문의드립니다.
작성자 이** 작성일 2008-11-26
제가 작년 2월에 졸업하고 집에 있었을때 심리적인 압박을 받고있었을때 잠자기전에 뭔가 먹었었던거 같아요,,
그래서 뭘먹을때마다 윗배가 배불르고 배가 부르면서 어느순간대변이 안나왔었는데 잠자기전에 뭔가 먹어서 윗배도 배불렀었고 장운동에도 영향을 미쳤었던거군요..
전 그때 약국에서 변비약을 사다먹고 그랬었는데 비코그린자기전에 먹었다가 아침에 신호안와서 효과없어서 안먹었고
9월달에 직업학교를 가서 어떤분이 청국장에 요구르트를 아침마다 먹을라고해서 먹었었는데 아랫배만 더부룩하고 속만 안좋아서 포기했었던 기억이 나요..
퇴근하고 빵하나 사먹을때 아침에 일어날때 윗배속이 좀 안좋은느낌이 났었어요..이제는 안먹어야 겠군요..
문의드릴 내용은 아침점심저녁(나물반찬)을 먹되 배고플때는 간식말고 생당근과 물만 먹어도 괜찮지요?
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

항상 하루 세끼 식사는 규칙적으로 하시고 아침점심사이. 그리고 점심저녁사이에 간단한 간식은 괜찮지만 저녁식사후 잠자기 2시간전에는 절대로 간식을 먹으면 안됩니다.

간식으로 과일이나 물, 우유 등이 좋습니다.