문의드립니다.
작성자 이** 작성일 2009-03-31
오늘아침에 찬우유마시고 대변을 바나나굵기보다 굵은대변을 길게 봤고 좀있다 또 그런대변을 봤어요..
아랫배는 묵직했던게 가라앉았어요~
내과에서 장좋아지는약을 먹고 저또한 밀가루음식 적게먹고했더니 아랫배가 아픈건 없구요..
식이요법을 해야하는데 규칙적으로 밥을 먹되 그외에 양배추삶은거 간장에 찍어먹거나 찐고구마나 감자나 이런식으로 먹으면 더 좋아지죠?
그리고 운동은 조깅은 날이 추워서 안하는데 정류장에서 집까지 꽤거리가 되어 빨리걸어요 이것도 좋을것 같아요..
집에와서 윗몸일으키기 30개랑 물구나무서기 자기전에 장맛사지 주먹으로 아랫배돌기는거 하구요~노력은 하고있어요
오늘 점심을 먹었는데 윗배가 음식물이 소화가 안되고 아래로 안내려가고 윗배는 조금 아프고 그동안 저녁마다 집에 오는길에 아이스크림이나 먹고싶은거 사먹고 전에도 자기전에 뭘먹어서 아침에 윗배느낌이 안좋다 그랬는데 그런것들이 쌓여서 일시적으로 잠깐 안좋을수있나요?
저녁마다 뭘먹고 그래서 위가 잠깐 안좋아진건가요?
아 어떻게해야할지 모르겠어요 병원가서 상담을 받아야하나
아니면 그냥 지내도 괜찮을라나..모르겠네요~
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

전에보다는 많이 규칙적으로 생활을 하시네요. 규칙적인 식생활 습관-하루 세끼 꼭 챙겨드시고 밥먹을 때는 아주 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 음식은 골고루 먹되 섬유질이 풍부한 야채를 많이 섭취하면 좋습니다.

운동도 지금처럼 집에오는 길에 조금 빨리 걸어서 오는 것도 아주 좋습니다.

지금 윗배가 아픈 것은 그동안 식생활 습관이 안좋아 위 장의 기능에 문제가 있어서 그럴 가능성이 많으며 이는 앞으로 약를 복용하면서 규칙적인 생활을 하면은 호전 될 것입니다.

약복용하고 규칙적인 생활을 하면서 조금 더 지켜보기 바랍니다.