여쭙니다
작성자 장** 작성일 2012-02-18
일정한시간에일어나밥을먹고20분있다가똥을쌉니다전에연습을했었죠신호없어도20분후에화장실가서똥을볼려는노력이요지금은이렇게보는데보고금방나옵니다이런게올바른배변습관인가요?
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

항상 아침식사를 거르지 않고 하여야 장운동이 규칙적으로 일어나면서 식사후 변의가 발생합니다. 변의가 있을 때 화장실에 가시고 변기에 앉은 후 3분이내로 변을 보시고 곧바로 일어나시면 됩니다.

지금같은 식사 습관, 배변습관, 일상생활의 규칙적인 습관을 유지하시면 됩니다.

감사합니다.