| 식이요법 그런건 어뜨케 하는 거예여?? | |||||||
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| 안녕하세여,,,부천에사는여교생입니다.. 답변잘읽었어여,,근데여,,식이요법그런건어뜨케하는거예여?? 방법줌알켜주세여 몰 먹으면 안되구,,모그런것말이예요 알켜주시면 감사하겠읍니다. 초기라구 해두 넘 무섭구 챙피하네여,,병원에 가서 진료 받기두 , 넘 창피하구여,,그러니까 집에서 쉽게,,할수있는 그런것줌알켜주세여,, 부탁합니당!!! 근데여,,갑자기 치질이 왜생긴거죠?? 전 샤워두 맨날하구,깔끔한데.... 암튼 안녕히 계세여..참 어제 대변을 봤는데여,,조그만무언가가 붓고 커진거 같더니..다음날이 되니깐..다시 가라앉었네여 ????????? |
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| 안녕하세요? 김영선 항문외과 김영선입니다. 항문이 불편하여 신경많이 쓰이죠? 근데 치질은 어느날 갑자기 생기는게 아니랍니다. 여러 원인에 의해 보이지 않는 항문 안쪽이 조금씩 나빠지다가 어느날 갑자기 증상이 밖으로 나타나는 거죠. 병원에서 진찰 받는걸 창피하게 생각하지 마세요. 모두가 똑같이 생긴 항문이고 우리가 매일 밥먹고 이닦고 씻는 입처럼 항문도 똑같은 문이고 매우 중요하답니다. 식물섬유가 변비의 예방약이라는 사실은 이미 알고 있습니다. 허나 오늘날 우리의 식사가 서구화되면서 옛날 한국식에 비해 식물섬유가 많이 부족합니다. 식물성 섬유의 섬유소는 수분을 충분히 흡수(자기 무게보다 약 40배)하여 변을 부드럽게 하고 발암물질을 흡착하여 변과 함께 배출하므로 암발생을 억제합니다. 이는 반수용성 섬유소로 감자, 고구마, 오이, 당근, 상추, 양배추,토란등에 많습니다. 또한 과일에 많은 펙틴성분의 수용성 섬유소는 대장내에서 콜레스테롤등 지방흡수를 방해함으로써 당뇨와 비만예방효과를 갖고 있으며.과일은 사과, 배, 오렌지, 포도, 바나나등이 좋습니다. 그외 콩, 미역,다시마,김, 버섯등에도 섬유소가 풍부합니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 섬유소의 섭취와 함께 충분한 물을 마셔야 합니다. 물을 적게 마시면 변비를 초래할 수있으므로 자주 물을 마시도록 합니다. 삼가해야할 식품은 감, 술, 고추,후추등 향신료및 조미료, 커피,홍차,녹차등 카페인이 많은 차, 너무 단 음식등은 장운동을 저하시키므로 될수있는한 적게 섭취하도록 합니다. 식이요법은 본인 식단을 짜서, 또는 어머니께 부탁드려 규칙적이고 지속적으로 시행해야됩니다. 한 두번하다가 포기하면 변비 및 치질해결을 포기하는 것과 같으니 절대포기하지 말고 화이팅합시다 !!! |
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