| 가스때문에 저좀 도와 주세여~.... | |||||||
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| 짜증나 미치겠어여 자꾸만 가스가 차서...민망해여... 이상하게 집에서는 그래두 괜찬은데 학겨에서는 장난아니예요... 학겨서 자꾸 가스가 차니깐 그걸 참을려구(거의1년 정도)... 요즘은 항문이 아파여~ㅜ.ㅜ 그래서 밥을 안먹기도했는데 그러면 좀 나은데 지금은 먹으나안먹으나 마찬가지라서 밥을 먹기로 했져.... 저는 한10년간 아침밥을 먹지 안았습니다... 글구 언제부턴가 폭식을 하구 있습니다... 그리구 변비가...ㅜ.ㅜ 미치겠어여~ㅜ.ㅜ 가스대문에 제대루 생활이 안되구 짜증나여 좀 있으면 고3 수능인데... 제가 운동을 싫어하거든여 그래서 가스가 차는거 가꾸여... 꼭 병원에 가야지만 고칠수 있나요? 집에서 고치구 싶은디...시간두 없구...저좀 도와 주세요~!!! |
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| 질문 감사합니다. 김영선 항문외과의 김영선 입니다. 대장내의 가스는 우리가 삼킨 공기, 혈액으로 부터 확산, 장내에서 생산 등에의해 생기 며 주로 수소와 이산화탄소 가스이며 그외 질소,메탄가스, 암모니아, 황화수소가스 등입 니다. 양은 개인별, 시간별로 큰 차이가 있으며 정상인은 매일 평균 600 ml( 200 ~ 2000 ml)의 방귀를 내보내는데 방귀가 자주 나오는 사람은 수소와 이산화탄소의 농도가 높습니다. 배속에 가스가 자주 차는 사람은 실제로 장관내에 가스의 양이 증가되어서가 아니고 즉 가스의 과다 생산보다는 장운동성에 기인한다고 생각합니다. 일반적으로 방귀는 냄새가 없으며 고기를 많이 먹으면 암모니아, 페놀, 수소, 탄산가스 가 많이 생성되고 암모니아, 페놀,메탄은 악취가 많이 납니다.ㅁ 문의하신 분의 경우 불규칙한 식사습관으로 인해 변비가 발생하였으며 또한 운동부족으 로 인해 장기능저하로 가스의 발생이 많은 것같습니다. 치료는 항상 규칙적인 식사와 함께 평소 식이 섬유가 많이 함유된 야채오 과일을 많이 섭취하시고 수분도 충분히 섭취하시기 바랍니다. 그리고 장운동을 촉진시킬 수 있는 운 동, 예를 들면 산보, 가벼운 조깅, 줄넘기, 등산등을 꾸준히 하시면 좋습니다. |
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