안녕하세요*^^* 궁금해요...
작성자 김** 작성일 2001-11-10
안녕하세요^^ 전 고2여학생입니다^^
다름이 아니라.. 올해 초부터 이상하게 밥을 먹으면 한시간 반에서 두시간만 지나
면 심하게 배가 고프고 꼬르륵거리는 소리가 나기 시작했어요..
처음엔 한창 클때라 금방 배가 고픈게 아닌가 하는생각이 들었는데 그것도 아닌
것 같더라구요. 예전엔 식사후 서너시간이 지나야 적당히 배도 고프고 꼬륵거리
는 소리없이 무난했는데 왜이런지 모르겟어요... 다행히 요즘은 조금 괜찮아지긴
했는데, 특히 아침식사후 학교를 가면(보통 한공기 정도 먹어요) 한시간만 있어
도 배가 고프답니다.. 반면 점심식사후에는 세시간 정도까지 괜찮구요.. 너무 이
상해요. 왜 그럴까요? 참, 그리고 이런 증상이 나타날때 함께 느꼈던 것이 가끔
배가 아프다는 겁니다.. 아랫배가 갑자기 살살 아프다가 신경을 안쓰면 또 괜찮아
지고, 어떤날은 배가 너무 더부룩하고 아랫배에서 소리도 나구... 암튼 왜그런지
모르겠어요.. 변비 때문인가요? 매일매일, 늦어도 이틀에 한번꼴로 화장실 가구
무난히 변을 보긴 합니다만... 생리때나 몸이 좀 안좋을때는 삼사일정도 변을 못
볼때도 있거든요.. 가끔 잔변감도 들고요...
이제 수험생이 되는데 몸이 이래서 너무너무 걱정이에요.. 변비에 운동을 해야하
지만 마땅히 운동을 할만한 시간도 없어서 미루고 있는데, 어쩜 좋을까요?
최근 들어서는 배아픈것이나 변비, 가스가 차는듯한 느낌은 그런대로 나아졌는데
여전히 배가 빨리 고파지고 꼬륵거리는 소리가 크게 나는건 거의 그대로네요..
어떻게 해야 좋을까요?
질문 감사합니다.
김영선 항문외과의 김영선입니다.

정상인의 경우 식사후 보통 3~4시간이 지나면 음식물이 위에서 십이지장으로 모두 넘어
가고 위가 비워져 배가 고프게 됩니다. 하지만 평소 식사습관이 규칙적이지 못하고 끼니
를 거르거나 배가 고프면 한꺼번에 너무 많이 먹게되면 위의 아래부분이 늘어져 "위하수
증"이 오게 됩니다. 이런 경우 식사후 시간이 얼마지나지 않아 곧 배가 고프며 늘어진
위가 대장을 자극하므로 아래배가 더부룩하고 가스가 차며 금새 변을 보고싶은 느낌과
함께 가벼운 복통이 동반되기도 합니다.

이런 경우 항상 규칙적인 식사(항상 일정한 양의 음식을 일정한 시간대에 먹도록 함)와
적당한 운동이 필요하며 조깅이나 줄넘기와 같은 땀을 흠뻑 흘릴 수 있는 전신 운동이
면 더욱 좋습니다.

여성은 배란이 되면 분비되는 여성호르몬의 영향으로 생리가 가까워지면 장기능이 떨어
져 약간의 변비 증상이 왔다가 생리후에 곧 좋아집니다. 그러나 규칙적인 식사와 적당
한 운동만으로도 건강을 유지할 수 있으므로 꾸준히 노력해 보시기 바랍니다.