예 제가 무지 나쁜 버릇을 가지고 있는데..
작성자 정** 작성일 2002-01-15
예 안녕하세요

저는 전남에 사는 한 학생인데요

제가 변을 하루마다 안보고 거의 일주일을 가지않고 화장실을 가거든요..

그래서 그런지 매일 변이 마려워도 참다참다 도저히 안돼면

그떄서야 화장실을 가는데..

변이 매우 딱딱해서 화장실 가면 고통이 심하기때문에..

변이 무르게 하는방법이 없을까요..

빠른 답변 부탁드림니다..
질문 감사합니다.
김영선 항문외과의 김영선입니다.

변이 딱딱하면 항문밖으로 쉽게 배변하지 못하고 항문관에 걸려 힘을 주면 줄수록 항문
주위에 압박을 주기 때문에 항문주변이 붓게 됩니다. 따라서 항문이 쉽게 열리지 못하
고 점차 좁아지는 효과로 더욱 변을 보기가 어려워지므로 악순환이 계속됩니다.

우선 관장약을 사다가 항문관장을 하여 딱딱한 변을 본후 매일 같이 40도 정도의 뜨거
운 물에 항문이 푹 잠기도록 약 10분 정도 앉아 있는 온수좌욕을 아침저녁 하루 2회이
상 시행합니다.

그리고 식사는 하루 세끼를 일정한 시간에 꼬박꼬박 드시고 섬유질이 풍부한 야채(감자,
고구마, 상추,양배추,오이,당근 등)와 과일을 많이 섭취하고 물을 자주 마시면 변의 양
도 많아지고 부드러워져 변을 보기가 쉬어집니다.

또한 변이 마려우면 참지 마시고 즉시 화장실로 가서 변을 보고 화장실에 오래앉아 있으
면 항문이 부어 힘이 드니 5분이내로 배변을 마치고 나오시기 바랍니다.

아직 나이가 어린 학생이니 위와같이 꾸준히 하면 병원에 가지 않더라도 변비를 해결할
수 있을 것 입니다.