| 과민성대장증후군이여 | |||||||
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| 저는 2년전부터 앓아 왔어여... 배에 가스가 차구 그렇지만... 요즘 들어선 가스는 안차여 그치만 방귀가 실실그냥 쪼금식 나오는 느낌이 드는데 나는 냄새안난다구 생각하는데 다른사람들은 냄새가 난대여 다른사람들이랑 있으면 긴장이 돼구 옛날에는 다른 사람들이랑 있어두 긴장은 안됐어두 가스는 찼어여... 근데 어느새부터 사람들이랑 있으면 긴장돼구 신경이 쓰여여 가스가 차서 방귀가 나오면 안돼는데 이런생각부터여 신경을 안쓸려구 해두 신경을 쓰여여 왜이러져? 넘힘들어여 공부도 집중이 안돼여 이것땜에... 정신과 라두 가야합니까? |
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| 질문 감사합니다. 김영선 항문외과의 김영선입니다. 뭔가에 신경을 쓰다보면 올 수 있는 과민성 대장증후군의 증상과 유사합니다. 그러나 이 런 진단을 내리려면 대장검사를 하여 대장에 아무런 이상이 없다는 것을 확인하여야 합 니다. 우선 복부에 가스가 많이 차고 방귀나 트림이 자주 나오는 것은 장운동의 이상때문이라 고 할 수 있습니다. 문의하신 분의 평소 생활습관이 어떤지 모르지만 규칙적이지 못하리 라 생각됩니다. 집에서 할 수 있는 조치는 먼저 평소 식사할 때 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취해야 합 니다. 특히 야채나 과일을 많이 먹어서 변을 부드럽고 양이 많아지게 하여 음식물이 장 에 오래 정체되면서 가스가 발생하지 않도록 해야 합니다. 또 장내가스가 많이 차는 음 식물 섭취는 삼가해야 합니다.즉 탄산가스가 많이 들어있는 음료수, 흡연, 껌, 초코렛, 빠른 식사, 고지방식사 그리고 우유등은 삼가하는 것이 좋습니다. 그리고 규칙적인 생활을 해야 합니다. 매일 규칙적으로 변을 보고 항상 규칙적인 수면 을 해야하고 산보나 체조등 적당한 운동을 해야합니다. 그래도 호전되지 않으면 가까운 내과나 항문외과에서 진찰을 받으시고 조치를 받으시는 것이 좋습니다. |
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