똥을 거의 한달동안..^^
작성자 s.** 작성일 2002-04-20
웃을 일이 아니지만 장난 아니구 저는 초등 학교..??
중학교때 부터 변비 였어요.. 지금 나이는 올해 21입니당..
변비가 너무 심해요.. 변비 땜에 복부 비만입니당..
허리가 30이 넘어요.. 넘 심하죠?? 먹은 만큼 똥이 안나와요..
거의 한달에 한두번 쌀까 말까예요.. 심하면 한달동안 안싸는
경우도 있어요.. 넘 심하죠?? 요즘 들어서 더 심해 졌어요..
고등학교 때만 해도 52kg까지는 됐었눈뎅.. 그때도 변비 였지만
요새는 장난 아니예요.. 넘 심해서 한번 싸면 많이도 안나와요
진짜 한 몇십분은 기본이고 얼굴이 빨게질 정도로 힘을 줘야 그나마 똥이 나와요 많이도 아니고.. 미치겠어여..
제가 과자를 진짜 좋아하거든요.. 아침밥도 안먹고..
밥 먹고나면 과자를 먹어요.. 잘못된건 알지만..
죄송한데요 간단하게 식이 요법만 알겨 주세요..
아침 점심 저녁으로 똥 잘나오는 걸로만요.. ㅋㅋ
변비이제는 정말 지겨워요..
질문 감사합니다.
김영선 항문외과의 김영선입니다.

대변을 오래동안 보지 못하면 대장내에서 수분이 흡수되고 변이 밤톨처럼 딱딱하게 굳어서 아무리 힘을 주어도 나오지 않습니다. 그래서 항상 아래배가 더부룩하며 가스가 고이고 가끔씩 왼쪽하복부가 살살 아프기도 합니다.

식이요법이란 하루 세끼 식사를 일정한 시간에 일정한 양의 음식을 규칙적으로 해야 하며 변을 부드럽게 나오도록 섬유질이 풍부한 야채, 즉 감자,고구마,오이,당근,상추,양배추,토란 등과 같은 야채와 과일을 많이 섭취하고 물도 자주 마셔야 합니다.

과자는 찌꺼기가 거의 생기지 않기 때문에 변비 해결에 전혀 도움이 되지 않습니다. 또한 화장실에 오래 앉아 힘을 주면 항문이 부어서 변을 보기가 매우 어렵게 됩니다.

따라서 병원에서 진찰을 받으시고 필요시에는 변비약도 함께 복용하면서 식이요법을 병행해야 할 것입니다.