초등학생이 ?년의 변비가..
작성자 박** 작성일 2002-06-08
하도 변을 보지 않다보니
이젠 변을 보지 않는것이 오히려 습관이 되었어요
지금은 엄마께서 주신 가루약을 물에 타서 먹고 있는데..
별로 효과가 없다고 생각해요
그리고 똥배도 조금 나왔구요. 오랫동안 변비가 되어서
그런지 왠지 변을 본다해도 힘이 들구요
어쩔때는 피까지 나와요. 저~번에는 치질이돼서
약을써서 낳았구요. 지금도 왠지 치질같아요
이렇게 심하다보니 피부도 거칠도 새까맣게 되고
밥도 조금씩 먹고 방귀도 냄새가 지독하게 나구요
키도 작은편은 아니지만 그래도 조금은 작아요
제발좀 부탁이에요 변비치료에 대해 얘기해 주세요
질문 감사합니다.
김영선 항문외과의 김영선입니다.

대부분 변비는 대수롭지 않게 여기고 방치했다가 가끔씩 약을 복용하거나 단기간에 음식조절로 해결할려고 하는 경우가 많습니다. 그러나 변비를 해결하려면 본인의 꾸준한 노력이 절대 필요합니다.

일반적인 변비의 원인은 먼저 변의를 묵살하고 화장실가고 싶을 때 참거나, 아침식사를 안하는 경우, 식물성 섬유질의 부족, 수분의 부족, 운동부족, 심리적인 원인 등 다양합니다.

따라서 변비를 해결하려면 항상 규칙적인 생활을 해야하며 아침에 일어나면 물이나 우유등을 한컵마시고 아침식사를 한후 꼭 변을 보는 습관을 가져야 합니다. 잠자는 동안에 비워두었던 위가 아침에 일어나서 음식이 들어가면 위-대장반사운동이 생겨 변을 보고 싶어집니다.

식사는 항상 규칙적으로 일정한 시간에 일정한 양의 음식을 섭취하되 식물성 섬유질을 많이 섭취하면 충분한 양의 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 해주고 변의 양도 많게 해주어 불필요한 찌꺼기를 배출하므로 장기능이 좋아집니다.

그리고 가벼운 운동이나 체조를 하는 것이 좋습니다. 물론 젊은 사람이야 평소 움직임이 많으니까 따로 운동을 안해도 되지만 신체적 운동을 하거나 복부를 자극하게 되면 장의 연동운동이 활발해져 소화를 도와주므로 변비를 감소시킵니다.

이와같이 꾸준히 노력하면 약을 복용하지 않고도 변비가 해결되며 오랜기간동안 변비가 계속된 경우에는 병원에서 진찰후 약간의 약물치료를 병행하는 것도 좋습니다.