| 변비에 도움이 되는... | |||||||
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| 안녕하세요.. 변비가 심해서..고생하구 있는데요.. 저는 야채,채소를 많이 먹는편인데.. 이런게 도움이 안되는건가요? 그리구..아침에 먹는 음료들이 도움이 될거 같은데.. 1)당근즙 1포 (회사로 배달되는것) 2)우유,요구르트,요플레 같은것.. 둘중에 어떤게... 더 나은건지요.. |
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| 질문 감사합니다. 상쾌한 장문외과입니다. 변비를 한마디로 정의하기는 어렵습니다. 또한 원인도 다양하기 때문에 이를 치료하기도 어렵고 본인이 꾸준한 노력이 필요하기도 합니다. 변비는 크게 급성과 만성 변비로 나눌 수 있고 또 만성변비는 기능성과 질병성 변비로 나누게 됩니다. 급성 변비란 말 그대로 갑작스럽게 발생한 변비로 갑작스런 다이어트, 임신, 여행, 스트레스 등과 같은 일과성 단순 변비와 질병등으로 장이 막힌 질병성 변비가 있습니다. 만성 변비는 장기능이 저하되어 생긴 기능성 변비와 원인이 되는 질병이 있어 생긴 질병성 변비가 있습니다. 기능성 변비는 장의 연동운동이 약해서 변을 내보내는 힘이 약해져서 생긴 이완성 변비(주로 고령자, 대장이 길고 늘어진 사람, 여성이 반복적이 출산으로 복근이 늘어진 경우에 많다)와, 치질,직장탈출, 골반 하강증후군, 직장항문반사운동의 이상등 변이 배출되는 기능에 이상이 생긴 직장항문형 변비, 그리고 이완성 변비와는 반대로 장의 연동운동이 지나쳐서 경련을 일으켜 변이 통과하기 어려운 경우, 즉 과민성 대장증후군일 때 발생합니다. 질병성 변비는 질병이 원인이 되어 변비가 오는 경우로 당뇨병, 갑상선 기능장애와 같은 대사 내분비 장애, 신경조직의 장애, 근육기능의 약화, 암이나 선천성 거대결장등과 같은 장관 폐쇄등의 질환이 있는 경우입니다. 야채는 섬유질이 풍부하여 변의 양을 늘려주고 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 해주므로 변비에 도움이 됩니다. 여러가지 야채중에서도 상추, 양배추,오이,당근, 감자, 고구마, 토란 등이 도움이 됩니다. 당근주스의 경우 찌꺼기를 걸러내 버린 즙만을 마시는 것은 변비에 도뭉이 되지 못합니다. 문의하신 분의 경우 본인이 어느 경우에 해당되는지를 먼저 확인하시고 그에 따른 조치를 받으셔야 합니다. |
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