장에 나쁜운동?
작성자 하** 작성일 2005-12-21
제가 과민성대장염을 앓고 있는데요. 전에 병원에서 장에는 줄넘기 좋다고 하셨거든요. 근데 제가 관절이 안좋아서 뜀뛰기는 무리구요, 운동량이 너무 없어서 관절에도 좋고한 수영을 좀 배워보려구 하는데요, 장에 수영이 안좋은가요? 좀 벗어난 질문입니다만, 부탁드립니다.
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

일상적으로 몸의 근육에 크게 무리가 가지 않는다면 모든 운동이 다 좋습니다. 하지만 장의 기능이 저하된 경우 장운동능력을 향상시키기 위해선 조금 빠른 걸음으로 걷거나 가볍게 뛰는 운동, 수영, 복부와 허리 근육을 강화시킬 수 있는 체조 등이 좋습니다.

가벼운 줄넘기는 무릎관절에 큰 무리가 가지는 않습니다. 줄넘기를 하셔도 되고 본인이 정 힘들다고 느끼시면 걷기 운동이나 수영등이 좋습니다.