계속 가스가 차요
작성자 이** 작성일 2006-12-07
한2년전부터 시작된 증상이긴 하지만 얼마전부터 더욱 심해져 진료상담좀 할게요.
식사후에는 가스가 차서 계속 방귀가 나오고, 변은 거의 매일 묽고 길게 나옵니다. 변의 색은 초콜렛색은 아니지만 좀 진한편인것 같습니다. 잔변감도 있고요.
예전에는 저녁먹은 후에만 가스가 찼었는데요, 요즘은 하루종일 그런적도 많습니다. 그래서인지 여드름도 많이 올라오는것 같습니다.
상담부탁드립니다.
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

장의 운동능력에 이상이 생긴 것 같습니다.
장의 연동운동이 항상 일정하게 규칙적으로 일어나야 장내 불필요한 음식물 찌꺼기가 고이지 않고 규칙적으로 배변을 하게 됩니다.

하지만 장의 운동능력에 변화가 오면 장내세균의 숫자에도 변화가 오며 이로 인해 음식물찌꺼기의 과다한 분해로 가스가 많이 발생할 수도 있으며 가스로 인해 장이 팽창되면 식후에 금방 배가 더부룩하고 팽만감을 느끼게 됩니다.

우선 식사를 규칙적으로- 항상 일정한 양의 음식물을 일정한 시간대에 천천히 꼭꼭 씹어서- 드시고 평소 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 많이 섭취하시는 것이 좋으며 장운동에 활력을 주기 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다.

운동은 매일 20~30분정도 땀이 촉촉히 밸 정도의 빠른 걷기, 가벼운 조깅등으로 장을 활성화시키면 장운동이 더욱 액티브하게 일어날 것입니다.

일정기간 규칙적인 생활에도 증상의 호전이 없으시면 가까운 병원에서 진찰을 받으신 후 약물의 도움을 받으시면 더 빠른 효과를 보실 수 있습니다.