하루에 변을 2~3번 봅니다
작성자 김** 작성일 2007-09-08
제 아들은 현재 초등학교 5학년 입니다. 변을 너무 자주 보는것 같아서 상담 요청드립니다. 변을 참지못해 외식을 해도 금방 집으로 와야 하고 각종 수련회(보통 2박3일 일정) 에 참가해야 할 때에는 정말 괴로워 합니다. 평소에 방귀도 자주 뀌지만 냄새는 나지 않습니다.
요구르트 같은걸 지속적으로 먹으면 효과가 있을까요?
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

변을 자주 보는 경우는 정상일 경우에도 그럴 수 있지만 장이 예민한 경우가 가장 흔합니다.

음식물이 배속에 들어가 장을 자극하면 정상인 경우에는 장이 규칙적으로 움직이면서 음식물을 일정한 속도로 항문쪽으로 밀어내지만 장이 민감한 경우에는 장의 운동이 빨라지면서 음식물을 빠른 속도로 밀어내 변도 자주 보지만 약간 묽거나 풀어지는 변을 자주 보게 됩니다.

이처럼 장을 자극하여 장운동이 빨라지게 하는 요인은
첫째, 식사를 급하게 빨리 먹는 경우
둘째, 하루 세끼 식사를 불규칙하게 하는 경우
셋째, 일정한 양의 음식을 섭취하지 않고 적게 먹거나 과식하는 경우,
넷째, 섬유질의 섭취가 적고 물을 적게 마시는 경우
등 입니다.

또한 심리적인 요인이 크게 작용합니다.
즉 성격이 내성적이며 꼼꼼한 경우 조금만 신경을 쓰면 장이 긴장하여 운동이 빨라지게 됩니다. 이 경우에는 조금만 마음의 여유를 갖도록 신경을 써주시면 좋아질 수 있습니다.

전반적으로 마음을 여유롭게하고 식생활 습관을 규칙적으로 하며 걷거나 뛰는 것과 같이 적당량의 운동도 필요합니다. 물론 유산균 음료를 주기적으로 장기간 복용하면 어느 정도 증상의 완화를 가져올 수 있습니다.

성인의 경우에는 약물치료를 병행하지만 초등학생의 경우에는 위 설명과 같이 규칙적인 생활을 하시면 효과를 보실 수 있습니다.