문의드립니다.
작성자 이** 작성일 2008-07-12
저는 매일 이렇게 생활합니다.
아침에 6시에 일어나 찬물을 마시고 씻고 준비를 한담에
아침밥을 먹고 바로 화장실에 가서 5분동안 힘을 주면서 보고 안나오면 나오고 직장에서 활동량이 있고(거의 걷고)
점심밥도 12시에 먹고 반찬과 국은 괜찮고 식사외에 아무거나 먹고 오후에 집에와서 저녁밥을 8시에 먹고 소화되면 걷기를 1시간하고 10시 아니면 11시에 잡니다.
이렇게 생활하는데 6개월지나면 괜찮아지겠죠?
근데 운동은 스트레칭 한담에 운동하고 스트레칭을 마무리이런거 해줘야 되요?되면 어떻게 하는지..?
요새 대변은 목요일,금요일 봤고 금요일때 대변을 봤을때
굵은 대변이 나오다 조금남은 대변이 안나와 볼려고 힘을 줬는데 안나와 그냥 나왔고 아랫배가 나왔는데 쭈구려앉으면 아랫배가 나온게 확실하게 느끼고 이건 어떻게 하는건지..제가 저렇게 생활하는데 계속 그러다보면 배가 점점 들어가나요?아랫배가 아픈것도 없고 약도 필요없겠는데요?
외과약이 과민성대장염을 치료목적으로 먹는약인지도 몰라요 저의 목적이 매일 대변보고 배가 들어가는게 목적이라서요
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

생활은 지금처럼 규칙적으로 하시면 됩니다. 비교적 잘 하고있습니다.
아래배가 나온 것은 규칙적으로 걷고 뛰고 배변을 잘 보면 저절로 들어가게 될것입니다.

하지만 지금 복용하고 있는 약은 어떤 약인지 분명히 알고 복용해야 합니다.