1580에 대해 문의드립니다.
작성자 이** 작성일 2008-08-17
아침부터 식사후 전혀 움직이지 않고 TV를 보느라고 앉아있다가 저녁에 잠깐 운동하는 것은 좋지 못할 것 같다고 하셨는데 어떻게 하면 좋을까요?
아침이랑 점심먹고 줄넘기하고 저녁먹고 걷기운동해주면 될까요?
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

식사후 바로 운동하는 것은 좋지않습니다. 소화를 돕기위해서는 식사후 약 30분정도는 휴식을 취하고 한주시간이 지난 다음 운동을 하는 것이 좋습니다.

운동의 종류는 뭐든지 상관없습니다. 줄넘기, 빨리걷기, 가벼운 달리기, 훌라후프 등등...