문의드립니다.
작성자 이** 작성일 2008-08-16
회사를 그만두어서 집에서 9~10에 일어나서 씻고 아침밥을 먹고 조금 있다가 대변을 보는데요 그렇게 매일 보는거 같아요 그 시간대에 이렇게 규칙적으로 볼려면 집에서 9시에 아침밥먹고 티비보거나 1시에 점심밥먹고 티비보고 8시에 저녁밥먹고 1시간 걷기운동하고 이렇게 지내면 대변을 매일 잘볼수 있죠?집에 있으면 활동량이 별로 없어서 저녁에 1시간 걷기만으로 보충이 되죠?
질문 감사합니다.
상쾌한 장문외과입니다.

글쎄요, 아침부터 식사후 전혀 움직이지 않고 TV를 보느라고 앉아있다가 저녁에 잠깐 운동하는 것은 좋지 못할 것 같군요.

그리고 저녁에 운동을 하더라도 천천히 걷는 것은 도움이 되지않고 빠른 걸음으로 걸어야 운동이 됩니다.